Psychomotorische therapie (PMT)

Psychomotorische therapie, afgekort PMT maakt gebruik van het aanbieden van ervaringen zowel in beweging als staand of zittend. Dit laatste bijvoorbeeld in het puur beleven van zintuigopdrachten of door het richten van aandacht op wél nonverbaal zichtbare, maar nog niet geheel bewuste gevoelens. Soms wordt het bewuster ‘gevoelens ervaren’ bereikt door imaginaties, om er beter bij te kunnen komen. Of door een bewegingsoefening waarin cliënt zijn thema’s tegenkomt. Zo kan de cliënt anders dan door alleen praten zicht krijgen op disfunctionele patronen, gedachten en gedragingen. Door dit zelf te ontdekken en ervaren wordt het vaak makkelijker om iets op gedragsniveau te veranderen. Vaak helpen ontspanningsoefeningen en geleide meditaties bij het kunnen dragen van en het wat verzachten in lastige gevoelens, waardoor het competentiegevoel in ‘moeilijkheden kunnen opvangen’ en ‘er iets mee kunnen doen’ ten positieve versterkt wordt.

Ook kunnen materialen en een bewegingsvoorstel ertoe uitnodigen boosheid naar buiten te brengen, denk aan hard tegen tennisballen mogen meppen met een tennisracket.

Zachtere oefeningen, o.a. spiegelen, en zachtere materialen ondersteunen dan weer juist het toe mogen laten van verdriet. Het dan onderzoeken of de basisbehoefte aan steun en geborgenheid eerder wel genoeg aan bod is geweest mag dan nu de ruimte krijgen. Zo kan PMT bij eigenlijk iedere persoon een behulpzame bijdrage leveren.

Schemagerichte psychomotorische therapie

Schematherapie is een vorm van psychotherapie die helpt de patronen (of schema's) die in je leven zijn ontstaan te leren herkennen, begrijpen en veranderen. Een schema is vaak een onbewuste overtuiging of denkpatroon dat is ontstaan door ervaringen in de kindertijd of vroege volwassenheid. Schema's kunnen invloed hebben op hoe je denkt, voelt en handelt in je dagelijks leven. Gebeurtenissen kunnen deze schema's activeren. Als dit gebeurt, gaat dat vaak samen met intense emoties zoals angst of verdriet. De gemoedstoestand(en) waarin je je dan bevindt, worden modi genoemd. Schematherapie kan goed gecombineerd worden met psychomotorische therapie. Door ervaringsgericht te werken, leer je de verschillende modi en schema’s te onderzoeken. Ook leer je om contact te maken met jouw gevoelens en behoeften.

Door de ervaringen die je opdoet, werken we aan:

• het herstellen van een gevoel van veiligheid

• het herkennen van belemmerende patronen

• het uitproberen van nieuw gedrag

• het ontwikkelen van gezondere patronen

Onze psychomotorisch therapeut

Marjanna Engelen

Psychomotorisch therapeut