Angst

Iedereen is wel eens bang, bijvoorbeeld voor slangen of spinnen, of maakt zich weleens zorgen, bijvoorbeeld over wat anderen over u denken. Angst wordt een probleem als u niet meer durft te doen wat u eigenlijk graag zou willen doen. Of als u lichamelijke klachten krijgt, slecht slaapt of bijvoorbeeld niet meer naar uw werk gaat.

Er zijn verschillende soorten angst. Een paar voorbeelden:

Angst om wat anderen over u zullen denken.
Plotseling zonder reden bang worden en steeds angstiger worden dat het u nogmaals gebeurt (bang zijn om weer bang te worden).
Angsten voor bepaalde plekken, gebeurtenissen of dieren. Denk hierbij aan spinnen, kleine ruimtes, prikken, ziektes, onweer of ruimtes met veel mensen.
Gedurende een groot deel van de dag piekeren over van alles en nog wat en dit moeilijk in de hand kunnen houden.

Wij proberen in gesprekken met u en mensen uit uw naaste omgeving na te gaan en te begrijpen waar uw angst vandaan komt. Er kan vervolgens alleen of in een groep geoefend worden met het omgaan met angstige situaties. U leert anders te denken en u anders te gedragen, waardoor de angst vermindert. Ook leert u lichamelijke angstreacties (zoals bibberen) onder controle te krijgen. Soms wordt er medicatie voorgeschreven om u minder angstig te laten voelen.

Angstklachten kunnen op elke leeftijd ontstaan. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Zo’n 20% van de bevolking heeft ooit last gehad van angstklachten.

Onderzoek en behandeling

Er zijn verschillende onderzoeken en behandeling mogelijk. Die worden hieronder beschreven. Samen met uw hulpverlener bepaalt u welke onderzoeken en behandeling nodig zijn voor de behandeling van uw klachten. Het is dus niet nodig om alle onderstaande stappen te doorlopen.

Onderzoek

Intake

Oriënterend/kennismakingsgesprek.
Hulpvraag verkennend.

Klachtenanamnese

In een soort interview worden alle mogelijke klachten die mensen kunnen hebben gestructureerd uitgevraagd. U kunt daarbij denken aan angstklachten en stemmingsklachten.

Intelligentieonderzoek

Door middel van een aantal testen en puzzels gaan we kijken hoeveel u weet, wat uw sterke kanten zijn en waar u mogelijk wat meer moeite mee heeft.

Adviesgesprek

In dit gesprek worden met u de resultaten van het onderzoek besproken en een voorstel gedaan voor behandeling. Samen met u zal er een behandelplan worden opgesteld en zullen afspraken worden gemaakt.

Behandeling

Cognitieve gedragstherapie

Bij cognitieve gedragstherapie gaan we ervan uit dat gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden. In deze behandeling proberen we deze 3 pijlers wat bij te sturen, zodat u minder last ervaart van uw klachten.

Medicatie

U krijgt medicijnen die u helpen u beter te voelen. Hiervoor gaat u naar een psychiater.

eHealth

U krijgt enkele afspraken met een hulpverlener en heeft daarnaast vooral contact via email. Via een programma (Embloom) krijgt u informatie en opdrachten die u helpen uw angstklachten te overwinnen.

Steunende en structurerende begeleiding

U krijgt activerende, motiverende en doelgerichte gesprekken met een hulpverlener. Ook is er ruimte om emoties te onderzoeken en stil te staan bij belangrijke gebeurtenissen die u heeft meegemaakt.

ACT-training

In de ACT-training oefent u structureel om de negatieve invloed van gedachten en gevoelens te verkleinen. Dit kan zowel in een groep als individueel plaatsvinden.

Sociale vaardigheidstraining

In een groep oefent u met sociale vaardigheden, zoals: zeggen wat u ergens van vindt, een praatje maken of een serieus gesprek voeren.