Dramatherapie

Wat is dramatherapie?

In dramatherapie werken we met fantasie en realistische (dagdagelijkse) situaties. Dit doen we onder andere met rollenspellen, improvisatiespel of het visueel maken van gevoelens en gedachten. Dramatherapie biedt de ruimte om in een veilige omgeving je gevoelens te leren herkennen en uiten, inzicht te krijgen in eigen gedrag en te oefenen met nieuw gedrag.

Dramatherapie bij Lionarons GGZ

Binnen Lionarons GGZ bieden we verschillende vormen van dramatherapie. We kijken samen naar de doelen die voor jou belangrijk zijn. Daarna bieden we jou een passende vorm van dramatherapie om deze doelen te bereiken. Lionarons GGZ biedt zowel individuele als groepsdramatherapie aan. De sessies vinden wekelijks plaats.

Visueel maken

In de therapie kunnen situaties, gevoelens, gedachten en/of patronen visueel worden gemaakt.

We maken bijvoorbeeld met poppetjes een familieopstelling om inzicht te krijgen in je eigen gedrag, gevoelens en gedachten.

Door het visueel maken van een situatie leer je om er van een afstand naar te kijken.

Terugspeeltheater

In de therapie kunnen situaties in scenes worden teruggespeeld. Wanneer er lastige situaties zijn waar je anders had willen reageren of niet goed weet welke emoties en gedachten je ervaart, kan zo'n situatie worden uitgespeeld. Zo krijg je de mogelijkheid om te oefenen met en inzicht te krijgen in alternatieve reacties en gedrag.

Schemagerichte dramatherapie

Schematherapie is een vorm van psychotherapie die helpt de patronen (of schema's) die in je leven zijn ontstaan te leren herkennen, begrijpen en veranderen. Een schema is vaak een onbewuste overtuiging of denkpatroon dat is ontstaan door ervaringen in de kindertijd of vroege volwassenheid. Schema's kunnen invloed hebben op hoe je denkt, voelt en handelt in je dagelijks leven. Gebeurtenissen kunnen deze schema's activeren. Als dit gebeurt, gaat dat vaak samen met intense emoties zoals angst of verdriet. De gemoedstoestand(en) waarin je je dan bevindt, worden modi genoemd. Schematherapie kan goed gecombineerd worden met dramatherapie. Door ervaringsgericht te werken, leer je de verschillende modi en schema’s te onderzoeken. Ook leer je om contact te maken met jou gevoelens en behoeften.

Door de ervaringen die je opdoet, werken we aan:

• het herstellen van een gevoel van veiligheid

• het herkennen van belemmerende patronen

• het uitproberen van nieuw gedrag

• het ontwikkelen van gezondere patronen

Aan welke doelen kan je binnen dramatherapie werken?

• Leren om je eigen emoties te herkennen, te erkennen en er op een passende manier uiting aan te geven.

• Ontdekken hoe gebeurtenissen, lichaamssignalen, gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar samenhangen.

• Beter leren overzicht en inzicht te krijgen in sociale en persoonlijke situaties.

• Leren omgaan met controlebehoefte.

• Ontwikkelen van zelfbeheersing en verantwoordelijkheidsgevoel in het nemen van beslissingen.

• Werken aan een positiever en realistisch beeld van jezelf.

• Meer inzicht krijgen in anderen en leren om ander perspectief te begrijpen.

• Ontwikkelen van betere sociale vaardigheden en relaties met anderen.

• Je eigen grenzen duidelijk leren aangeven en de grenzen van anderen leren herkennen en respecteren.

• Werken aan rouw, trauma en dergelijke.

Onze Dramatherapeuten

Mandy Friedrichs

Vaktherapeut

Roos Vallentin

Psycholoog en Dramatherapeut